您的位置:首页 > 彩票专家 > 2018博策略,牛油果的营养价值

2018博策略,牛油果的营养价值

发布时间:2020-01-11 18:31:16
[摘要] 牛油果有着极高的营养价值,主要得益于它本身的各种营养成分,包括多种维生素、各种矿物质、膳食纤维和很高含量的叶酸、不饱和脂肪酸等,且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。

2018博策略,牛油果的营养价值

2018博策略,牛油果有着极高的营养价值,主要得益于它本身的各种营养成分,包括多种维生素、各种矿物质、膳食纤维和很高含量的叶酸、不饱和脂肪酸等,且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。

1、多种维生素

牛油果中富含多种维生素,包括维生素a、b、c、e等,这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、延缓衰老等作用。

2、各种矿物质

牛油果中富含钠、钾、镁、钙等各种矿物质,可以很好的维持机体酸碱平衡,在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。

3、膳食纤维

牛油果富含膳食纤维,含量比例在40%左右,可以有效的刺激肠胃蠕动,排出体内残渣,改善防治便秘。

4、叶酸

牛油果富含叶酸,对小孩和孕妇特别好,能够促进智力发育、预防畸形、和预防一些先天疾病。

5、不饱和脂肪酸

牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高,不饱和脂肪酸具有强抗氧化性,且能清除血管杂质,对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。

欢迎大家转发、分享和点赞,更多内容,请关注看大医公众号

百家乐玩法

头条推荐
热点推荐
最新
© Copyright 2018-2019 popfap.com 电子游戏厅 Inc. All Rights Reserved.